Gesunder Lebensstil im mittleren Alter steigert Lebenserwartung

Amerikanische Forscher haben untersucht, wie ein gesunder Lebensstil mit der Lebenserwartung zusammenhängt, die frei von schweren chronischen Krankheiten ist.

Es wurden 5 Lebensstilfaktoren mit geringem Risiko in die Auswertung einbezogen: Niemals rauchen, Body-Mass-Index (BMI) 18,5–24,9, körperliche Aktivität (≥ 30 Minuten/Tag), mäßiger Alkoholkonsum (Frauen: 5-15 g/Tag; Männer 5–30 g/Tag) sowie eine qualitative hochwertige Ernährung (über 40%). Das Hauptergebnis war eine Lebenserwartung frei von Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs.

Die Lebenserwartung ohne Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs im Alter von 50 Jahren betrug 23,7 Jahre (95%-KI 22,6–24,7) für Frauen, die keine Lebensstilfaktoren mit geringem Risiko aufwiesen, im Gegensatz zu 34,4 Jahren (95%-KI 33,1–35,5) für Frauen mit 4 oder 5 Lebensstilfaktoren mit geringem Risiko.

Im Alter von 50 Jahren betrug die Lebenserwartung ohne diese chronischen Krankheiten 23,5 (95%-KI 22,3–24,7) Jahre bei Männern, die keine Lebensstilfaktoren mit geringem Risiko auswiesen, und 31,1 (95%-KI 29,5–32,5) Jahre bei Männern, die 4 oder 5 Lebensstilfaktoren mit geringem Risiko hatten.

Fazit
Die Einhaltung eines gesunden Lebensstils in der Mitte des Lebens ist mit einer längeren Lebenserwartung verbunden, die frei von schweren chronischen Krankheiten ist, so das Resümee der Autoren. (rl)

Autoren: Li Y et al.
Korrespondenz: [email protected]
Studie: Healthy lifestyle and life expectancy free of cancer, cardiovascular disease, and type 2 diabetes: prospective cohort study
Quelle: BMJ. 2020 Jan 8;368:l6669.
Web: https://doi.org/10.1136/bmj.l6669