Schlafstörungen bei ADHS-Kindern – warum frühes Handeln so wichtig ist

Liebe Leserinnen und Leser,

wussten Sie, dass rund die Hälfte der Kinder mit ADHS zusätzlich unter Schlafstörungen leidet? Doch oft wird der gestörte Schlaf erst dann bemerkt, wenn er Verhalten, Schulleistungen und Familienleben bereits deutlich beeinträchtigt.

„Bei Kindern mit ADHS und Schlafproblemen sind Aufklärung und ein behutsamer Einstieg entscheidend“, erklärt Prof. Dr. Ingo Fietze, Schlafmediziner und Vorsitzender der Deutschen Stiftung Schlaf. Daher ist eine frühe Diagnose wichtig, um Folgeprobleme wie Lern- oder Verhaltensstörungen zu verhindern.

Hier besteht Aufklärungsbedarf. Denn schon kurzfristiger Schlafentzug kann messbare Auswirkungen haben – er beeinträchtigt Stimmung, Aufmerksamkeit sowie Gedächtnisleistungen.¹

Besonders Kinder brauchen den Schlaf auch für das Wachstum und die Reifeentwicklung. Darum ist es wichtig, früh zu handeln.

Von Schlafritualen bis Melatonin

„Die Basis jeder Behandlung bildet eine gute Schlafhygiene“, betont Prof. Fietze. Das heißt: ausreichend Bewegung am Tag, feste Zubettgehzeiten, reduzierte Bildschirmzeit am Abend und entspannte Einschlafrituale.

Reichen schlafhygienische Maßnahmen nicht aus, kann die Gabe von Melatonin erwogen werden.⁷ Als Einstieg sei eine Dosis von 0,5 oder 1 mg über zwei Wochen üblich. „Viel hilft nicht viel“, erklärt Prof. Fietze „Höhere Dosierungen verstärken lediglich die morgendliche Schläfrigkeit, ohne den Effekt zu verbessern.“ Von der Selbstmedikation mit freiverkäuflichen Melatonin-Produkten wie Gummibärchen oder Sprays aus der Drogerie rät Prof. Fietze dringend ab, da diese deutlich geringeren Qualitätsstandards unterliegen, insbesondere hinsichtlich der Dosierung.*

Gerade deshalb spielt die ärztliche Begleitung eine zentrale Rolle

Das Interview „Melatonin bei ADHS-Kindern mit Schlafstörungen“ unterstützt Sie als Kinder- und Jugendärzte dabei, Eltern für die Folgen unbehandelter Schlafstörungen zu sensibilisieren und gemeinsam über frühzeitige Diagnostik und eine konsequente Therapie zu sprechen.

Praxis-Tipp: Für die Weitergabe an die Eltern steht Ihnen als Kinder- und Jugendärzte ein Fragebogen zu den Schlafgewohnheiten von Kindern zum Download bereit.

Hier können Sie das Interview „Melatonin bei ADHS-Kindern mit Schlafstörungen“ nachlesen.

AGB-Pharma AB
Scheeletorget 1, Medicon Village
SE-223 81 Lund

Schweden

www.pinealin.de

Literatur und Quellen

Fachinformation Pinealin^®

* Auch das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) stellt klar: Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin sind keine geeignete Option zur Behandlung kindlicher Schlafstörungen.⁸

Fietze I., Terp N. Interview: „Melatonin bei ADHS-Kindern mit Schlafstörungen“. Berlin, 2025.

1. Owens J. et al. Sleep and ADHD: Clinical implications. Curr Psychiatry Rep. 2020;22(12):65

2. Paditz E. Monatsschr Kinderheilkd 2024: 172: 44-51

3. Paditz E et al. Aktuelle Kinderschlafmedizin 2024; 113-139

4. Deutsche Gesellschaft für Schlafmedizin (DGSM): Patientenratgeber Ein- und Durchschlafstörungen. Stand September 2021 https://www.dgsm.de/fileadmin/patienteninformationen/ratgeber_schlafstoerungen/03_DGSM-Ein-und-Durchschlafstoerungen_barrierefrei.pdf Abruf 17.02.25

5. Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM): Patientenratgeber Schlaf und Schlafstörungen bei Säuglingen, Kleinkindern und

Jugendlichen. Stand August 2022 https://www.dgsm.de/fileadmin/patienteninformationen/ratgeber_schlafstoerungen/10_DGSM-Schlafstoerungen-bei-Kindern_barrierefrei.pdf Abruf 17.02.25

6. Bruni O et al. Eur J Pediatr 2024; 183: 2955-2964

7. Checa-Ros A et al. Children (Basel) 2023; 10: 1121

8. Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR): Melatoninhaltige Nahrungsergänzungsmittel | Stellungnahme vom 17. September 2024. https://www.bfr.bund.de/cm/343/melatoninhaltige-nahrungsergaenzungsmittel-bfr-weist-auf-moegliche-gesundheitsrisiken-hin-2024.pdf (Abruf Juli 2025)