Chronisch-obstruktive Lungenerkrankung: Positiver Effekt durch Waldbaden

Der japanische Trend des Waldbadens (Shinrin Yoku) soll nicht nur der allgemeinen Erholung und dem Geist, sondern auch ganz konkret der Gesundheit dienen: Es wird davon ausgegangen, dass sich bewusst in der Natur verbrachte Zeit günstig auf das Immunsystem auswirkt.

Wie die Autoren einer neuen Studie im „Journal of Occupational Health“ erklären, sollen sich die geringere Schadstoffbelastung und höhere Sauerstoffkonzentration der Waldluft sowie von Pflanzen abgegebene bioaktive Substanzen positiv auf Atemwegserkrankungen auswirken. In ihrer kürzlich publizierten Arbeit untersuchten die Wissenschaftler in einem randomisierten Crossover-Design, welche Effekte das Waldbaden auf Entzündungsmarker und subjektive Symptome im Zusammenhang speziell mit einer Chronisch-obstruktiven Lungenerkrankung hat.

Bei den an der Studie teilnehmenden Personen handelte es sich um 30 Männer im Alter von 63,1±7,5 Jahren, die für die Untersuchung Tagesausflüge in einen japanischen Zypressenwaldpark und zu Kontrollzwecken in ein Stadtgebiet der japanischen Präfektur Nagano unternahmen. Es wurden täglich nachmittags, vor und nach den Spaziergängen, Blutproben genommen und Werte für Alpha-1-Antitrypsin, C-reaktives Protein (CRP), Fibrinogen und Interleukin-6 (IL-6) ermittelt. Außerdem erhoben die Forschenden vor und nach jedem Ausflug Daten zur perkutanen Sauerstoffsättigung (SpO2) sowie zum Stimmungsprofil (POMS) und ließ die Teilnehmer Fragebögen zu subjektiv empfundener Müdigkeit, zu Atemwegssymptomen und zur Schlafqualität ausfüllen.

Die Wissenschaftler berichten, dass das Waldbaden die Konzentrationen von CRP, Alpha-1-Antitrypsin, IL-6 und Fibrinogen im Blut signifikant senkte, die SpO2 signifikant erhöhte und die subjektive Müdigkeit sowie die Atemwegssymptome reduzierte. Außerdem schliefen die Probanden nach dem Waldbaden besser. Laut den jeweiligen POMS wurden positive Gefühle mehr, negative aber weniger empfunden.

Fazit
Waldbaden kann möglicherweise Entzündungsmarker, die Sauerstoffsättigung und subjektive Symptome im Zusammenhang mit Chronisch-obstruktiver Lungenerkrankung verbessern. (ac)

Autoren: Li Q et al.
Korrespondenz: Qing Li; [email protected]
Studie: Forest bathing improves inflammatory markers, SpO2 and subjective symptoms related to COPD (chronic obstructive pulmonary disease) in male subjects at risk of developing COPD
Quelle: J Occup Health, 17.07.2025
Web: https://doi.org/10.1093/joccuh/uiaf041