Intermittierendes Fasten: Bessere Gewichtsabnahme und Kardiometabolik bei Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes

Iranische Wissenschaftler führten eine Metaanalyse durch, um die Effekte von intermittierendem Fasten (IF) auf die Körperzusammensetzung und die kardiometabolische Gesundheit bei Personen mit Prädiabetes und T2D zu untersuchen.

Zum Vergleich diente den Forschern eine Kontrolldiät (CON) und/oder Kalorienrestriktion (CR). Dafür erfolgte eine Recherche (bis einschließlich März 2024) in den Datenbanken PubMed, Web of Science und Scopus, um randomisierte Studien mit Parallel- oder Crossover-Design zu identifizieren, welche die Effekte von IF auf die Körperzusammensetzung und die kardiometabolische Gesundheit untersuchten. Die Forschenden berechneten dafür mithilfe von Random-Effects-Modellen die gewichteten Mittelwertunterschiede (weighted mean difference, WMD) oder standardisierte Mittelwertunterschiede mit 95 %-KI.

Ergebnisse der Studie

Diese Auswertungen ergaben, dass IF wirksam für die Gewichtsabnahme und bestimmte kardiometabolische Marker bei Personen mit Prädiabetes oder T2D ist. Darüber hinaus ist IF im Vergleich zu CR mit einer Verringerung des Körpergewichtes und des BMI assoziiert – ohne Effekte auf glykämische Marker, Lipidprofile oder Blutdruck. In ihre Metaanalyse schlossen die
Wissenschaftler insgesamt 14 Studien mit 1101 Erwachsenen mit Prädiabetes oder T2D ein. Demnach verringerte IF das Körpergewicht (WMD-4,56 kg; 95 %-KI -6,23 bis -2,83; p=0,001), den BMI (WMD -1,99 kg/m2; 95 %-KI -2,74 bis -1,23; p=0,001), glykiertes Hämoglobin (HbA1c; WMD -0,81 %; 95 %-KI -1,24 bis -0,38; p=0,001), Nüchternglukose (WMD-0,36 mmol/l; 95 %-KI -0,63 bis -0,09; p=0,008), Gesamtcholesterin (WMD -0,31 mmol/l; 95 %-KI -0,60 bis -0,02; p=0,03) und Triglyceride (WMD -0,14 mmol/l; 95 %-KI -0,27 bis -0,01; p=0,02).

Dagegen bewirkte IF keine signifikante Senkung der Fettmasse, der Insulinspiegel, der
LDL(Low Density Lipoprotein)-Werte, HDL(High Density Lipoprotein)-Level oder des Blutdruck gegenüber CON. Obwohl IF im Vergleich zu CR das Körpergewicht (WMD -1,14 kg; 95 %-KI-1,69 bis -0,60; p=0,001) und den BMI (WMD -0,43 kg/m2; 95 %-KI-0,58 bis -0,27; p=0,001) deutlich reduzierte, hatte es keinen maßgeblichen und darüber hinaus signifikanten Einfluss auf die Fettmasse, die fettfreie Körpermasse, das viszerale Fettgewebe, Insulinspiegel, HbA1c-Werte, die Lipidprofile