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Liebe Leserinnen und Leser des Kompakt Kardiologie,
ausreichend Bewegung ist ein wichtiger Teil eines gesunden Lebensstils. Doch wie viel ist „ausreichend“? Dass es zur Senkung des Sterblichkeitsrisikos nicht zwingend die magischen 10.000 Schritte am Tag sein müssen, hatten Untersuchungen bereits angedeutet. Wissenschaftler aus Australien legten nun mit einer Metaanalyse von 31 Studien und mehr als 160.000 inkludierten Erwachsenen nach. Neben der Gesamtsterblichkeit betrachteten sie dabei das Risiko für unterschiedliche Erkrankungen in Zusammenhang mit der täglichen Schrittzahl.
Ihnen zufolge flachten die gesundheitlichen Vorteile durch eine tägliche Schrittzahl, die 7000 überstieg, bei vielen der untersuchten Endpunkte ab. Sie halten daher das Ziel von 7000 Schritten pro Tag für die realistischere Empfehlung für die breite Bevölkerung.
Eine internationale Forschungsgruppe nahm indes einen spannenden Vergleich der Aktivität zwischen Menschen, die in Berlin und in Singapur leben, vor. Demnach bewegen sich die Bewohner der südostasiatischen Stadt deutlich mehr als die Berlinerinnen und Berliner – auch nach Berücksichtigung von soziodemografischen Faktoren wie Alter, Geschlecht, Bildungsstand oder Body-Mass-Index. Die Studienautoren hoffen, dass sich aus ihren Erkenntnissen auch gesundheitspolitische Maßnahmen ableiten lassen, die zu einer Bewegungsförderung hierzulande beitragen.
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Ich wünsche Ihnen eine informative Lektüre!
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