Mehr erfahren zu: "Können wir dem Stress „davon laufen“?" Können wir dem Stress „davon laufen“? Eine klinische Studie liefert neue Beweise dafür, dass regelmäßiges Ausdauertraining zu einer langfristigen Reduzierung des Stresshormons Cortisol führt. Dadurch könnte auch das stressbedingte Krankheitsrisiko sinken.
Mehr erfahren zu: "Bewegung nach der inneren Uhr: „Chrono-Training“ und das kardiometabolische Risiko" Bewegung nach der inneren Uhr: „Chrono-Training“ und das kardiometabolische Risiko Kraft- und Ausdauertraining können das kardiometabolische Risiko erheblich reduzieren. Diese positiven Effekte sind größer, wenn das Training dabei auf den individuellen Chronotyp abgestimmt wird. Das deutet zumindest eine aktuelle Studie […]
Mehr erfahren zu: "Cochrane Review zu Nutzen von hochintensivem Intervalltraining bei Gesunden" Cochrane Review zu Nutzen von hochintensivem Intervalltraining bei Gesunden Ein aktueller Cochrane Review hat untersucht, ob hochintensives Intervalltraining (HIIT) bei gesunden, aber bislang körperlich inaktiven Erwachsenen das kardiometabolische Risiko reduziert. Im Vergleich zu keiner Trainingsintervention zeigen sich deutliche, im […]
Mehr erfahren zu: "Herzinsuffizienz: Was Patienten selbst tun können" Herzinsuffizienz: Was Patienten selbst tun können Bewegungstherapie ist bei Herzinsuffizienz sehr wirksam, um zusätzlich zur medikamentösen Therapie eine Entlastung des Herzens zu erreichen. Bewegung reduziert auch die durch Herzinsuffizienz bedingten Krankenhausaufenthalte.