Deutsche Hochdruckliga: Gesundheitstipps per WhatsApp sollen Blutdruck verbessern

Mit regelmäßigen WhatsApp-Nachrichten will die Deutsche Hochdruckliga (DHL) Menschen dabei unterstützen, in kleinen Schritten mehr für ihre Gesundheit zu tun – insbesondere für ihren Blutdruck.

Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und möglichst wenig Stress: In der Theorie sind diese Empfehlungen den meisten bekannt. In der Praxis jedoch scheitert die Umsetzung oft an Zeit oder Motivation, heißt es in der Pressemitteilung der DHL. Genau hier setze die neue WhatsApp-Kampagne „BlutdruckImpuls“ an. Sie liefere regelmäßig kurze, leicht umsetzbare Impulse, die dabei helfen sllen, gesunde Verhaltensweisen nachhaltig in den Alltag zu integrieren und die Blutdruckgesundheit zu verbessern. Interessierte können den Service ab Juni abonnieren und erhalten die Inhalte direkt auf ihr Smartphone, heißt es weiter.

Das Prinzip sei einfach: Die Abonnenten des WhatsApp-Kanals der DHL erhalten wöchentlich kompakte Anregungen zu Themen wie Ernährung, Bewegung und Stressmanagement. So erinnert eine Nachricht beispielsweise daran, im Alltag kurze Aktivpausen einzulegen – etwa vom Schreibtisch aufzustehen, sich zu strecken oder auf die Zehenspitzen zu gehen. Schon zwei bis drei Minuten können laut DHL einen spürbaren Unterschied machen. Entscheidend sei die Regelmäßigkeit.

Kontinuierliche Begleitung im Mittelpunkt

Andere Impulse regen dazu an, bewusster zu essen, sich Zeit für Mahlzeiten zu nehmen und zwischendurch das Besteck beiseitezulegen. Auch kleine Entspannungsübungen, etwa das bewusste Wahrnehmen des eigenen Herzschlags, helfen dabei, in stressigen Situationen zur Ruhe zu kommen, informiert die DHL weiter. Im Mittelpunkt stehe die kontinuierliche Begleitung: Die regelmäßigen Nachrichten über WhatsApp sollen dabei unterstützen, gesundheitsfördernde Routinen Schritt für Schritt zu festigen.

Mit „BlutdruckImpuls“ erweitert nach eigenen Angaben die Deutsche Hochdruckliga ihr digitales Informations- und Präventionsangebot um ein besonders praxisnahes und alltagstaugliches Format. Das Angebot sei kostenfrei und ohne Registrierung zugänglich. Interessierte können den WhatsApp-Kanal der Deutsche Hochdruckliga einfach und kostenlos über einen folgenden Link abonnieren und erhalten die Impulse ab Juni direkt auf ihr Smartphone, teilt die DHL mit.